Kiat Sukses Latihan Angkat Beban Tanpa Ekses

"Ketika heavy lifting ini, harus paham tekniknya. Jangan dipaksa. Memang, setiap atlet atau binaragawan punya target. Misalnya, hari ini satu kilogram, besok harus tambah satu kilogram lagi, tapi yang perlu diingat harus ada knowledgenya, terlebih harus tahu soal limite beban kita dan jangan sampai ego lifting," ujarnya. 

Satu hal yang diperlukan para atlet atau binaragawan angkat beban dalam melakukan progres tersebut, yakni menanamkan kegagalan. Dimana, setiap orang perlu ditanamkan minimal lima sampai 10 kali gagal. 

"Jangan berpikir satu kali gagal saja, tapi minimal lima sampai sepuluh kali gagal," ungkapnya.