Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh

Latihan kekuatan juga penting karena otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, bahkan saat istirahat. 

2. Jangan Lewatkan Sarapan

Sarapan adalah waktu yang penting untuk menghidupkan metabolisme Anda setelah tidur semalaman. 

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, seperti oatmeal, telur, atau yogurt rendah lemak, untuk memberikan dorongan energi awal pada tubuh Anda. 

3. Konsumsi Makanan Kaya Protein