Jangan Anggap Remeh, Ini Bahaya IBS dan Cara Mengatasinya

IBS dapat memengaruhi konsistensi tinja. Beberapa orang dengan IBS mengalami tinja yang sangat keras, sementara yang lain mengalami tinja yang sangat lunak atau cair. 

Bagaimana Mengatasi IBS

Meskipun IBS adalah gangguan kronis yang belum memiliki obat untuk menyembuhkan sepenuhnya, namun ada berbagai cara untuk mengatasi gejalanya, antara lain sebagai berikut: 

1. Perubahan Pola Makan

Diet adalah faktor penting dalam mengelola IBS. Beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan tertentu, seperti makanan pedas, berlemak tinggi, atau susu, dapat membantu mengurangi gejala mereka. Diet tinggi serat juga dapat membantu mengatur pencernaan. 

2. Manajemen Stres