Pro Kontra Minum Soda Saat Sedang Haid, Benarkah Bisa Memperlancar Haid? Berikut Faktanya

Beberapa orang berpendapat bahwa minuman berkarbonasi seperti soda dapat memperburuk kram menstruasi atau nyeri perut. Ini juga merupakan mitos yang tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.

Faktanya, respons tubuh terhadap minuman berkarbonasi seperti soda bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Beberapa wanita mungkin merasa tidak nyaman setelah minum soda selama haid, sementara yang lain mungkin tidak mengalami perubahan apa pun. Jadi, penting untuk mendengarkan tubuhmu sendiri.

3. Soda Meningkatkan Retensi Air

Ada klaim bahwa minum soda dapat menyebabkan peningkatan retensi air selama menstruasi, yang dapat membuat kamu merasa bengkak dan tidak nyaman. Padahal, retensi air selama menstruasi biasanya terkait dengan fluktuasi hormon dalam tubuh dan bukan disebabkan oleh minuman soda. Meminimalkan konsumsi garam dan mengonsumsi cukup air bersih mungkin lebih efektif dalam mengurangi retensi air.

Jadi, penting untuk diingat bahwa setiap wanita pasti berbeda-berbeda. Beberapa orang mungkin tidak merasa ada masalah saat minum soda saat haid, sementara yang lain mungkin merasa tidak nyaman. Yang terbaik adalah mendengarkan tubuhmu sendiri dan menghindari minuman bersoda jika kamu merasa itu mempengaruhi kesejahteraan selama menstruasi.