Ada Masalah di Bagian Punggung, Terutama Jerawat Punggung? Lakukan Hal Berikut untuk Mengatasinya

3. Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat

Setelah menjaga kebersihan tubuh dan handuk, kamu dianjurkan untuk memakai pakaian yang mudah menyerap keringat agar keringat tidak menyumbat folikel rambut dan memicu jerawat punggung.

Kamu juga disarankan untuk tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Pasalnya, hal ini bisa membuat kulit sulit bernapas dan meningkatkan produksi keringat. Keringat yang bercampur dengan minyak alami tubuh akan menyumbat pori-pori yang akhirnya menyebabkan jerawat.

4. Hindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi

Cara menghilangkan jerawat punggung lainnya adalah dengan menghindari makanan yang tinggi akan indeks glikemik, seperti roti, nasi putih, kentang goreng, minuman bersoda, dan makanan cepat saji. Mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik dapat merangsang pelepasan hormon insulin di tubuh.

Hormon insulin yang meningkat akan memicu produksi sebum dan minyak di kulit. Inilah yang akhirnya memicu munculnya jerawat di punggung.