Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Pria Melalui Kebiasaan Sehari-hari

Berat badan yang sehat dapat mendukung kesehatan reproduksi. Kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan produksi sperma.

7. Hindari Paparan Bahan Kimia Berbahaya

Paparan bahan kimia berbahaya, seperti pestisida atau zat kimia industri, dapat merugikan kualitas sperma. Gunakan perlindungan yang sesuai jika Anda bekerja di lingkungan yang berisiko.

8. Meminum Suplemen

Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk mempertimbangkan suplemen yang dapat meningkatkan kesehatan sperma, seperti asam folat, zinc, atau suplemen lain yang direkomendasikan.

9. Jalani Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memastikan bahwa semua parameter kesehatan, termasuk kesehatan reproduksi Anda berada dalam kondisi optimal.