Orang Tua Harus Tahu, Inilah 5 Alasan Sebaiknya Anak Tidak Terpapar Gadget

3. Risiko Gangguan Tidur

Ketiga, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar gadget dapat mengganggu pola tidur anak. Paparan cahaya ini sebelum tidur dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Akibatnya, anak-anak bisa mengalami kesulitan tidur atau tidur tidak nyenyak. Kualitas tidur yang buruk akan berdampak pada kesehatan dan performa mereka sehari-hari.

4. Pengaruh Buruk pada Kesehatan Mental

Keempat, penggunaan gadget yang tidak terkontrol juga bisa mempengaruhi kesehatan mental anak. Mereka bisa mengalami stres, kecemasan, dan bahkan depresi akibat paparan konten yang tidak sesuai atau interaksi negatif di media sosial. Selain itu, ketergantungan pada gadget juga bisa membuat anak menjadi kurang toleran terhadap kebosanan, sehingga mereka sulit menikmati waktu tanpa layar.

5. Mengurangi Interaksi Sosial

Terakhir, anak-anak perlu belajar berinteraksi secara langsung dengan orang lain untuk mengembangkan keterampilan sosial dan emosional. Terlalu banyak waktu di depan gadget bisa mengurangi kesempatan mereka untuk berkomunikasi, bermain, dan belajar bersama teman-temannya. Interaksi sosial yang sehat sangat penting untuk membangun rasa percaya diri dan empati.