Fitur Smartwatch yang Bisa Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

Smartwatch modern juga memiliki fitur pemantau tingkat stres. Fitur ini bekerja dengan memantau variabilitas detak jantung dan mengukur tingkat stres kita. Jika tingkat stres tinggi, smartwatch akan memberikan saran untuk melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam untuk menurunkan tingkat stres.

7. Pelacak Hidrasi dan Nutrisi

Beberapa smartwatch dilengkapi dengan fitur pelacak hidrasi dan nutrisi. Dengan fitur ini, kita bisa mencatat jumlah air yang kita minum dan makanan yang kita konsumsi. Informasi ini sangat berguna untuk memastikan kita tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup setiap hari.

8. Sinkronisasi dengan Aplikasi Kesehatan

Smartwatch biasanya dapat disinkronkan dengan berbagai aplikasi kesehatan di smartphone. Sinkronisasi ini memungkinkan kita untuk menyimpan dan menganalisis data kesehatan kita dengan lebih mudah. Aplikasi kesehatan juga sering kali menyediakan laporan dan saran yang dipersonalisasi berdasarkan data yang dikumpulkan oleh smartwatch.