10 Tips Menjaga Kesehatan Buah Hati Saat Musim Hujan Menurut Ahli

VIVAJabar - Musim hujan akan tiba, membawa hawa sejuk dan kesegaran. Namun, di balik keceriaan itu, musim hujan juga identik dengan berbagai penyakit menular yang mudah menyerang, terutama pada anak - anak. Sistem kekebalan tubuh anak yang masih dalam tahap perkembangan menjadikannya lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, menjaga kebersihan anak menjadi sangat penting untuk mencegah penyakit menular di musim hujan. dr. Hany Anneke menjelaskan beberapa langkah yang dapat dilakukan :

Mengajarkan Kebiasaan Mencuci Tangan yang Benar

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik adalah cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan virus. Ajarkan anak untuk mencuci tangan di antaranya dilakukan sebelum makan, setelah buang air besar dan kecil, setelah bermain di luar ruangan, setelah batuk atau bersin dan setelah menyentuh hewan peliharaan.

"Menjaga kebiasaan mencuci tangan bisa sangat efektif dalam mencegah berbagai infeksi," kata dr. Hany Anneke, Senin 5 Agustus 2024.

Menjaga Kebersihan Barang Pribadi Anak

Pastikan barang - barang pribadi anak, seperti mainan, peralatan makan, dan handuk, dicuci dan dibersihkan secara teratur. Hindari berbagi barang pribadi dengan orang lain.

Menjaga Kebersihan Rumah

Bersihkan rumah secara rutin, terutama pada area yang sering disentuh anak, seperti gagang pintu, meja, dan mainan. Gunakan desinfektan untuk membunuh kuman dan virus. "Lingkungan yang bersih sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit," tambah dr. Hany Anneke.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga lebih kuat melawan infeksi. Berikan anak banyak buah, sayur, dan protein.

Istirahat Anak yang Cukup

Tidur yang cukup membantu tubuh anak untuk memulihkan diri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pastikan anak tidur minimal 8-10 jam setiap malam.

Bawa Anak ke Dokter untuk Pemeriksaan Rutin

Pemeriksaan rutin ke dokter dapat membantu mendeteksi penyakit secara dini dan mendapatkan imunisasi yang tepat untuk anak.

Ajarkan Anak Etika Batuk dan Bersin yang Benar

Ajarkan anak untuk batuk atau bersin di siku atau tisu, bukan di telapak tangan. Buang tisu bekas ke tempat sampah tertutup.

Minimalisir Aktivitas Anak di Luar Ruangan Saat Hujan

Jika memungkinkan, batasi aktivitas anak di luar ruangan saat hujan untuk menghindari kontak dengan air yang terkontaminasi.

Memberikan Anak Pakaian yang Hangat dan Nyaman

Pakaian yang hangat dan nyaman dapat membantu menjaga tubuh anak tetap hangat dan terhindar dari penyakit.

Jaga Kebersihan Lingkungan Sekitar

Lingkungan yang bersih dapat membantu mengurangi penyebaran kuman dan virus. Pastikan lingkungan sekitar rumah anak terawat dan bebas dari sampah. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, diharapkan anak-anak dapat terhindar dari penyakit menular di musim hujan dan tetap sehat sepanjang musim. Ingatlah bahwa menjaga kebersihan anak adalah tanggung jawab orang tua.

"Mari bersama - sama jaga kesehatan anak agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal," terang dr. Hany Anneke. *****