Tips Ampuh Kurangi Kebiasaan Begadang, Wajib Coba Nih!

5. Membuat Suasana Tidur yang Nyaman

Rasa nyaman setiap orang memang berbeda, cobalah kamu pahami diri kamu, seperti apa saja yang dapat membuatmu nyaman sehingga bisa tidur dengan nyenyak. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan misalnya mematikan lampu, menyesuaikan suhu kamar sesuai keinginan, dan membuat tenang suasana kamar.