Waspada, Ini Pemicu dan Upaya Pencegahan Obesitas

VIVA Jabar – Obesitas telah menjadi masalah kesehatan global yang mengkhawatirkan, termasuk di Indonesia. Menurut Kementerian Kesehatan, kasus obesitas di negara ini mengalami peningkatan yang drastis dalam beberapa tahun terakhir. 

Lantas, apa pemicu utama obesitas? Dan bagaimana upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi masalah ini, dikutip dari berbagai sumber.

Pemicu Obesitas

- Pola Makan yang Buruk

Konsumsi makanan yang tinggi kalori, lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan olahan dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih di tubuh. Peningkatan konsumsi makanan cepat saji, camilan tidak sehat, dan minuman manis juga berkontribusi pada masalah ini.

- Gaya Hidup Tidak Aktif

Pola hidup yang kurang bergerak, seperti terlalu banyak duduk di depan layar, kurangnya aktivitas fisik, dan olahraga, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang memicu obesitas.