Tak Hanya Buruk Bila Berlebih, Gula Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh Jika Seimbang

Peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya telah dikaitkan dengan konsumsi gula berlebihan.

Akan tetapi, perlu juga kita mengetahui kelebihan dan manfaat gula. Nah pada bagian ini, tentu akan dibahas kelebihan gula untuk tubuh, yuk simak!

1. Energi Cepat

Gula memberikan sumber energi cepat bagi tubuh, terutama dalam situasi darurat atau saat membutuhkan dorongan energi instan.

2. Memulihkan Otak

Otak membutuhkan glukosa (gula) sebagai sumber energi utama. Konsumsi gula dapat membantu menjaga konsentrasi dan fokus