Tips Pembuatan Selai Kacang, Kaya Manfaat bagi Kesehatan

Bagi siapa pun yang berjuang menurunkan berat badan, menjaga kadar gula darah yang sehat juga sama pentingnya. Hal ini karena obesitas berhubungan langsung dengan peningkatan risiko diabetes. 

Selai kacang adalah salah satu makanan tersehat dalam hal ini karena tidak memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah. 

Bagaimana Cara Makan Selai Kacang?

Selai kacang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya sebanyak yang kamu mau. 

Berikut beberapa tips cara mengonsumsi selai kacang yang sehat:

• Pastikan untuk memperhatikan sisa pola makan dan mencatat kalori yang kamu konsumsi sepanjang hari.
• Konsumsi selai kacang dengan buah-buahan atau sebagai saus salad untuk mengurangi kalori makanan secara keseluruhan.
• Tambahkan selai kacang ke dalam smoothies sarapan agar lebih mengenyangkan dan bergizi.
• Sertakan selai kacang dalam oatmeal atau roti panggang untuk sarapan yang kaya energi.