7 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Ramadan, Jangan Konsumsi Ini!

Jabar –Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Namun, perubahan rutinitas dan pola makan dapat mempengaruhi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.

Berikut adalah tujuh tips untuk menjaga kesehatan selama Ramadan:

1. Hidrasi yang Cukup

Pastikan untuk mengonsumsi cukup air antara waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

2. Nutrisi Berimbang

Sahur dan berbuka dengan makanan yang kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.

3. Jadwal Makan Teratur