7 Makanan yang Dipercaya Kuat Mencegah Penyakit Pendarahan Otak

Ikan seperti salmon, sarden, dan trout mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 diketahui memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Konsumsi ikan berlemak secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E.

Lemak sehat dan vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah