Olahraga Cara Paling Efektif Untuk Pertumbuhan Berat Badan

"Sebisa mungkin dilakukan setidaknya lima kali dalam seminggu. Setiap sesi 20-40 menit," tambah Jingxiong menyarankan.

Tidur Cukup

Bukan hanya olahraga di Cina otoritas juga memastikan tidur yang cukup baik bagi populasi anak muda yang ingin mempunyai tinggi badan yang ideal yang sangat disarankan untuk tidur selama 6 sampai 9 jam setiap malam apabila tidur kurang maka akan. 

Makanan yang Baik

Dan juga sangat disarankan untuk tetap menjaga dan memperhatikan pola makan agar terhindar dari obesitas karena dapat mempengaruhi proses perkembangan tinggi badan. 

"Pertambahan berat badan yang terlalu cepat, kelebihan berat badan dan obesitas, percepatan perkembangan usia tulang berpengaruh pada tinggi badan," ujar Jingxiong.*