Gak Nyangka! Nonton Film Bisa Jadi Terapi Mental yang Ampuh Buat Gen Z

VIVAJabar - Menonton film sering dianggap sebagai hiburan semata. Tapi tahukah kamu? Aktivitas sederhana ini ternyata punya dampak positif bagi kesehatan mental! Di tengah tekanan hidup, stres pekerjaan, atau perasaan cemas, menonton film bisa jadi terapi ringan yang menyenangkan. 

Yuk, simak fakta-fakta ilmiah dan psikologis di balik manfaat nonton film untuk kesehatan mental.

1.Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Menonton film, terutama genre komedi atau drama inspiratif, dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia.

Sebuah penelitian di University of Westminster menemukan bahwa menonton film selama 90 menit bisa menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon stres.

2. Membantu Menyalurkan Emosi

Pernah menangis saat nonton film sedih? Itu bukan hal buruk! Menyalurkan emosi lewat film bisa jadi bentuk katarsis cara sehat untuk melepaskan perasaan yang terpendam.

Halaman Selanjutnya

Psikolog menyebut proses ini sebagai emotional release, yang bisa membantu memperbaiki kestabilan emosi dan suasana hati.