5 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan Pada Pria dan Wanita

VIVA Jabar – Kesuburan adalah aspek penting dalam perjalanan kesehatan reproduksi. Baik bagi pria maupun wanita, kesuburan bukan hanya tentang keinginan untuk memiliki keturunan, tetapi juga tentang kesehatan secara keseluruhan.

Menurut data dari National Library of Medicine, masalah kesuburan mempengaruhi hingga 15% pasangan di dunia, khususnya di negara-negara industri.

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi tingkat kesuburan, mulai dari gaya hidup hingga pola makan.

Jika Anda juga mengalami masalah mengenai kesuburan organ reproduksi, berikut adalah cara meningkatkan kesuburan pria dan wanita yang bisa Anda coba lakukan : 

1. Jaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan yang ideal memiliki peran yang cukup penting untuk mendukung kesehatan organ reproduksi Anda, terutama jika Anda memiliki target untuk segera memiliki anak.

Studi menunjukkan bahwa kelebihan berat badan maupun kekurangan berat badan dapat memberikan dampak negatif pada kesuburan, baik pada pria maupun wanita.

Halaman Selanjutnya

Pada wanita, obesitas dapat mengacaukan keseimbangan hormonal, mengakibatkan ketidak reguleran siklus menstruasi dan ovulasi, serta meningkatkan risiko sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang dapat merugikan kesuburan.