Ini Daftar Olahraga Ringan Yang Cocok Dilakukan Jelang Buka Puasa



Ilustrasi olahraga atau kesehatan kebugaran (Yoga)

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

 Jalan kaki: Aktivitas ini mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak energi. Lakukan selama 30-45 menit dengan kecepatan sedang. Yoga: Pilihan yang tepat untuk meningkatkan fleksibilitas dan relaksasi otot. Pilih gerakan yoga yang ringan dan tidak terlalu membebani tubuh. Pilates: Membantu memperkuat otot inti dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Lakukan gerakan pilates dengan perlahan dan perhatikan pernapasan. Bersepeda santai: Menikmati udara segar sambil berolahraga. Pilih rute yang datar dan tidak terlalu menanjak.



Ilustrasi olahraga atau kesehatan kebugaran

Photo :

• Screenshot berita Intipseleb.com

Halaman Selanjutnya

Olahraga Kardio Ringan