Makanan Sehat Yang Wajib Dijadikan Menu Sarapan

Makanan sehat
Sumber :

VIVA JabarSarapan pagi merupakan sebuah hal yang harus dilakukan dan ini sangat penting bagi setiap orang karena sebelum memulai aktivitas pagi harus mempunyai energi yang optimal. 

Puasa Sehat, Tubuh Kuat Kunci Energi Optimal Selama puasa

Dan salah satu rekomendasi dari kalangan ahli gizi yang sangat populer saat ini adalah sarapan dengan mengkonsumsi chia seeds.

Makanan ini merupakan salah satu biji kecil yang dianggap sebagai superfood karena di dalamnya mengandung banyak sekali nutrisi yang berlimpah dan manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Ubi Cilembu: Si Manis dari Sumedang yang Kaya Manfaat

Lisa Moskovitz juga telah menyarankan untuk menambahkan bahan tersebut ke dalam menu sarapan dan dia juga telah mengatakan bahwa dia set ini mempunyai banyak sekali manfaat seperti serat magnesium, vitamin C dan juga protein. 

Chia seeds ini juga dikenal sebagai sumber serat yang sangat baik dan anda hampir 10 gram serat apabila mengkonsumsinya dan serat tersebut akan membantu dalam melancarkan pencernaan dan juga akan menambah volume tinja. Menjadikan solusi alami bagi mereka yang sedang mengalami sembelit. 

Rekomendasi Sumber Makanan Terbaik yang Dapat Meningkatkan Kekuatan Tulang

"Serat telah terbukti mengurangi risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker," jelas Lisa.

Ada beberapa keunggulan dari Chia seeds yaitu fleksibilitas dan anda juga dapat dengan mudah dalam menambahkan berbagai menu sarapan favorit anda.

Halaman Selanjutnya
img_title