Makanan Sehat Yang Wajib Dijadikan Menu Sarapan
VIVA Jabar –Sarapan pagi merupakan sebuah hal yang harus dilakukan dan ini sangat penting bagi setiap orang karena sebelum memulai aktivitas pagi harus mempunyai energi yang optimal.
Dan salah satu rekomendasi dari kalangan ahli gizi yang sangat populer saat ini adalah sarapan dengan mengkonsumsi chia seeds.
Makanan ini merupakan salah satu biji kecil yang dianggap sebagai superfood karena di dalamnya mengandung banyak sekali nutrisi yang berlimpah dan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Lisa Moskovitz juga telah menyarankan untuk menambahkan bahan tersebut ke dalam menu sarapan dan dia juga telah mengatakan bahwa dia set ini mempunyai banyak sekali manfaat seperti serat magnesium, vitamin C dan juga protein.
Chia seeds ini juga dikenal sebagai sumber serat yang sangat baik dan anda hampir 10 gram serat apabila mengkonsumsinya dan serat tersebut akan membantu dalam melancarkan pencernaan dan juga akan menambah volume tinja. Menjadikan solusi alami bagi mereka yang sedang mengalami sembelit.
"Serat telah terbukti mengurangi risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker," jelas Lisa.
Ada beberapa keunggulan dari Chia seeds yaitu fleksibilitas dan anda juga dapat dengan mudah dalam menambahkan berbagai menu sarapan favorit anda.
Dengan menambahkan chia seeds ke dalam menu sarapan ini merupakan salah satu cara yang sangat sederhana untuk menambah asupan nutrisi dengan mudah dan ini merupakan hal yang dapat membantu tubuh anda semakin banyak mendapatkan energi dan juga menjaga kesehatan pencernaan.
