Gen Z Krisis Mental di 2025? Ini 5 Cara Ampuh Atasi Stres dan Cemas Berlebihan

VIVAJabar – Kesehatan mental Gen Z Indonesia saat ini dinilai masih menjadi sorotan dan dipertanyakan.

Berbagai survei menunjukkan bahwa generasi muda usia 15–27 tahun mengalami lonjakan gangguan stres, kecemasan, hingga depresi selama paruh pertama tahun ini. 

Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Gen Z dan Kesehatan Mental

Berdasarkan data dari Youth Mental Resilience Index 2025, lebih dari 50 persen Gen Z Indonesia mengaku mengalami gangguan kecemasan dalam enam bulan terakhir. 

Faktor pemicu utama antara lain tekanan akademik, ketidakpastian karier, masalah finansial, hingga paparan konten negatif di media sosial.

Halaman Selanjutnya

5 Strategi Ampuh Mengatasi Stres dan Kecemasan bagi Gen Z