Terungkap, Faktor Tersembunyi Pemicu Asam Urat Bukan Cuma dari Makanan
VIVAJabar – Banyak orang beranggapan bahwa asam urat hanya disebabkan oleh jenis makanan tertentu, seperti organ dalam atau makanan laut.
Namun, kenyataannya jauh lebih rumit. Para ahli menjelaskan bahwa faktor utama penyebab asam urat seringkali bukan hanya makanan, tetapi juga kondisi tubuh serta cara hidup yang sering kita lupakan.
Asam urat terjadi ketika tubuh berlebihan dalam memproduksi zat bernama purin. Walaupun purin dapat berasal dari makanan, sebagian besar sebenarnya diproduksi secara alami oleh tubuh.
Ketika ginjal tidak mampu membuang sisa purin melalui urine, asam urat akan menumpuk dan menyebabkan rasa sakit di sendi.
Salah satu faktor utama yang sering diabaikan adalah kondisi ginjal. Ginjal yang lemah atau fungsinya berkurang tidak dapat berfungsi dengan baik untuk mengeluarkan asam urat.
Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar asam urat dalam darah dan dapat memicu serangan gout.
Selain itu, memiliki berat badan yang berlebihan juga berkontribusi besar. Orang yang mengalami obesitas biasanya memproduksi asam urat lebih banyak, sedangkan ginjal mereka semakin kesulitan untuk mengeluarkannya.
Ditambah lagi jika terdapat penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, atau masalah tiroid. Semua kondisi ini membuat tubuh semakin rentan terhadap akumulasi asam urat.
Banyak orang tidak menyadari bahwa kurangnya konsumsi air putih bisa menjadi penyebab masalah.
Air berfungsi sebagai sarana untuk mengeluarkan asam urat melalui urine. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka fungsi ginjal menjadi lebih berat, dan kadar asam urat akan meningkat.
Tidak banyak yang menyadari bahwa beberapa jenis obat dapat meningkatkan kadar asam urat. Obat diuretik, contohnya, biasa digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi bisa menghambat pengeluaran asam urat.
Hal yang sama juga berlaku untuk aspirin dosis rendah yang sering dikonsumsi secara teratur.
Untuk mengontrol asam urat, tidak cukup hanya dengan menghindari jeroan atau makanan tinggi purin.
Kesehatan ginjal, menjaga berat badan yang ideal, cukup minum air, dan mengelola penyakit penyerta jauh lebih penting untuk diperhatikan.
Dengan cara ini, kadar asam urat dapat lebih terjaga dan serangan nyeri tiba-tiba dapat dicegah.
