Jangan Disepelekan, Ini 4 Penyebab Sering Mengantuk Sepanjang Hari

Untuk mengatasi masalah kelelahan dan ngantuk berlebihan, berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil:

Dalam kesimpulannya, sering merasa ngantuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurang tidur, gangguan tidur, gaya hidup yang tidak sehat, dan faktor lingkungan. Dengan memahami penyebab potensialnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan yang berlebihan.

Tetaplah mengutamakan tidur yang cukup dan menjaga gaya hidup sehat untuk menjaga tingkat kewaspadaan dan kualitas hidup yang optimal.