Efeknya Gak Main-Main! Kamu Wajib Tahu Kandungan Kafein di Es Kopi Gula Aren!

VIVAJabar – Es kopi gula aren memang menggoda: rasanya manis, aromanya khas, dan efek melek yang bikin ketagihan. Tapi, tahukah kamu bahwa minuman kekinian ini mengandung kafein dalam jumlah yang tak bisa dianggap sepele?.

Buat kamu yang rutin mengonsumsi es kopi gula aren, penting banget mengetahui seberapa besar kandungan kafein yang masuk ke tubuh dan dampaknya jika dikonsumsi berlebihan.

1. Kandungan Kafein 

Diprediksi bisa capai 80–120 mg per gelas. Kandungan kafein dalam segelas es kopi gula aren tergantung pada jenis kopi yang digunakan biasanya espresso atau kopi robusta.

Rata-rata, satu shot espresso (30 ml) mengandung sekitar 63 mg kafein, dan dalam satu gelas es kopi gula aren bisa terdapat 1–2 shot. 

Artinya, kamu bisa mengonsumsi hingga 120 mg kafein hanya dari satu gelas.

2. Kafein Tingkatkan Fokus

Halaman Selanjutnya

Tapi bisa picu efek samping karena kafein adalah stimulan alami yang membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan.