6 Pantangan Makan Durian yang Sering Diabaikan, Nomor 3 Bisa Fatal!

VIVAJabar - Durian dikenal sebagai "raja buah" karena rasanya yang kaya dan aromanya yang khas. Namun, di balik kenikmatan tersebut, durian juga bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara sembarangan. 

Bagi sebagian orang, durian bisa memicu masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga risiko yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi.

Untuk menikmati durian tanpa rasa khawatir, simak beberapa pantangan makan durian yang wajib kamu ketahui berikut ini :

1. Jangan Konsumsi Durian Secara Berlebihan

Durian mengandung gula dan lemak alami yang cukup tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan:

Peningkatan kadar gula darah secara drastis, kelebihan kalori yang memicu kenaikan berat badan dan gangguan pencernaan seperti kembung dan mual.

Batasi konsumsi durian 1–2 potong per hari dan hindari makan dalam satu waktu besar.

Halaman Selanjutnya

2. Hindari Durian jika Punya Riwayat Hipertensi dan Penyakit Jantung