5 Manfaat Tidur di Lantai Bagi Kesehatan Tubuh
VIVAJabar - Rupanya ada banyak manfaat tidur di lantai tanpa alas, banyak yang tidak menyadari manfaat kesehatan bagi tubuh.
Berikut 5 manfaat tidur di lantai yang bisa bikin badan sehat, ini menurut hello sehat:
1. Lebih Dingin Tidur di Lantai
Beberapa orang memilih tidur di tempat dengan suhu yang lebih dingin daripada di ruangan yang pengap.
Alih-alih menggunakan pendingin udara atau kipas angin, lantai memberikan sensasi dingin yang lebih nyaman.
Sensasi dingin ini akan membuat panas tubuh berkurang dengan cepat sehingga seseorang mungkin dapat tidur lebih nyenyak.
Tidur telentang di atas permukaan lantai yang rata dan keras dapat membantu memperbaiki keselarasan struktur tulang belakang.
Ketika Anda tidur di kasur, postur tubuh Anda cenderung ringsek masuk ke dalam mengikuti lekuk kasur, sehingga bentuk tulang belakang juga akan berubah mengikutinya.
Tidur di kasur yang yang terlalu empuk membuat tulang belakang Anda tidak mampu menopang bentuk alaminya.
Buat beberapa orang, tidur di lantai dapat menjadi cara tepat untuk meredakan pegal linu dan kaku otot, apalagi setelah duduk terlalu lama setelah seharian bekerja di kantor.
Pegal linu juga bisa terjadi jika Anda semalaman tidur di atas kasur yang kelewat empuk.
Sebab lekuk tulang belakang akan terus menekuk mengikuti bentuk kasur, akibatnya otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika bangun pagi.
Mengutip penelitian dari Journal of Chiropractic Medicine, permukaan keras lebih baik mengatasi sakit punggung daripada kasur empuk.
Kasur yang terlalu empuk membuat tubuh mudah tenggelam ke dalam kasur. Hal ini menyebabkan postur tubuh yang buruk dan akhirnya menimbulkan nyeri punggung.
5. Melancarkan Peredaran Darah
Tidur di lantai ternyata juga diyakini baik untuk melancarkan peredaran darah.
Ketika Anda berbaring mendatar, jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Pasalnya, tidak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa memperlambat peredaran darah.
