dr Zaidul Akbar Sarankan Untuk Tidak Sarapan, Rasakan Manfaatnya
- Istimewa
VIVA Jabar –Sarapan pagi ini umumnya dianggap sebagai salah satu aktivitas yang sangat penting bagi tubuh.
Bahkan ada beberapa ahli gizi yang mengatakan bahwa dengan sarapan pagi ini akan memberikan sebuah energi bagi tubuh dan akan membentuk aktivitas sehari-hari akan tetapi praktisi herbal medis dr zaidul Akbar memiliki pandangan yang berbeda.
Dalam sebuah pernyataan beliau telah menyatakan bahwa dirinya tidak merekomendasikan untuk melakukan sarapan pagi sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Ilustrasi Sarapan Sehat
Bahkan beliau juga telah menjelaskan bahwa dengan tidak sarapan tubuh ini akan lebih terasa terjaga dari berbagai macam gangguan pencernaan serta akan memberikan sebuah kesempatan tubuh dalam melakukan sebuah proses detoksifikasi secara alami.
dr Zaidul Akbar ini juga dikenal sebagai salah satu praktisi yang mendukung gaya hidup sehat dengan pendekatan alami dan juga herbal.
"Kalau saya lebih baik enggak usah makan (sarapan)," katanya.
Lebih lanjut beliau juga telah mengatakan apabila di pagi hari ini merupakan sebuah waktu kadar hormon pertumbuhan, hormon ini erat kaitkannya dengan hormon pembersih tubuh dan proses autofagi.
Sehingga apabila anda tidak melakukan sarapan di pagi hari maka proses autofagi pada tubuh akan berjalan secara maksimal, sedangkan autofagi ini merupakan sebuah mekanisme pembersihan diri yang terjadi pada saat tubuh dilatih dalam berpuasa dan tidak makan selama kurun waktu tertentu.
Akan tetapi apabila anda tipe orang-orang yang harus sarapan di pagi hari maka ada beberapa sebuah peraturan yang harus dipenuhi salah satunya adalah memperbaiki pola makan Anda.
Sarapan ini memang tidak dianjurkan banyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti roti dan sebagainya apabila Anda ingin mengkonsumsi roti Anda memilih roti yang banyak kandungan seratnya dan juga apabila anda di pagi hari tetap ingin melakukan sarapan konsumsilah makanan yang mengandung banyak protein dan sayur karena dengan cara ini akan memberikan sebuah rasa kenyang yang lebih lama.
"Yang saya pahami dan pelajari kalau pagi tetap ingin makan, maka makanlah protein sama sayur, protein diperbanyak, nanti dia bertahan cukup lama itu itu," imbuhnya.
