Jalan Kaki Sangat Baik Untuk Pertumbuhan Anak dan Kesehatan Tulang Lansia

Olahraga
Sumber :

VIVA Jabar –Dengan berjalan kaki di pagi hari ternyata ini sangat baik bagi kesehatan tubuh dan juga kesehatan otak dan mental sehingga ini banyak sekali manfaat pada masa pertumbuhan tulang. 

Berlibur dan Berolahraga Sekaligus, Kebun Raya Kunigan Pilihan Tepat Liburan Anda

Dokter Adib Khumaidi Sp.OT telah mengatakan dengan menyenangkan hati secara teratur tersebut dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi pertumbuhan tulang pada masa anak-anak sehingga bisa mengurangi resiko sendi di hari tua. 

"Jalan ada proses gerakan otot sendi kemudian dia presure ke tulang yang merangsang untuk pembentukan tulang itu sendiri terutama pada masa pertumbuhan, pada saat kita berjalan satu sisi kita akan menggerakkan otot dan sendi itu akan membuat stretching dan akan mengurangi risiko kita untuk terkena gangguan sendi," jelas Dokter Adib.

Rahasia Tubuh Sehat Dan Bugar Dengan Melakukan Olahraga Bersepeda

Dokter Adib juga telah mengatakan bahwa dengan mengerjakan kaki ini akan memberikan sebuah rangsangan pada lempeng pertumbuhan anak yang dapat membuatnya lebih tinggi

Sementara untuk pada lansia ini berjalan kaki dapat mencegah munculnya pengapuran yang dapat muncul ketika usia lanjut.

Lakukan Olahraga Dipagi Hari Agar Kualitas Hidup Lebih Sehat

Manfaat berjalan kaki ini merupakan salah satu hal yang yang akan membuat tubuh lebih segar dan lebih baik untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Dengan rutin berjalan kaki selama 15 menit ini juga banyak sekali memberikan sebuah manfaat bagi para pasien dengan penyakit metabolik. 

Halaman Selanjutnya
img_title