Rasakan Manfaat Olahraga Dari Bermain Badminton
VIVA Jabar –Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang biasa dilakukan orang-orang di pagi hari yang salah satunya dengan berolahraga badminton yang merupakan salah satu olahraga yang paling populer di berbagai kalangan.
Selain olahraga badminton ini menyenangkan olahraga badminton ini ternyata memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan fisik dan juga mental.
Berikut ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan Apabila seseorang melakukan olahraga badminton.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Olahraga badminton ini merupakan sebuah olahraga kardio yang akan menimbulkan banyak sekali gerakan cepat dan juga lincah karena dalam aktivitas ini akan membentuk meningkatkan detak jantung dan memperkuat jantung.
2. Membakar banyak kalori
Dengan bermain olahraga badminton Ini bisa juga dapat menurunkan berat badan karena dalam permainan badminton ini akan membakar sekitar 400 hingga 550 kalori dan hal ini akan membuat tubuh lebih efektif dan menjaga berat badan untuk mengurangi lemak tubuh.
