Banyak Sekali Manfaat Olahraga Renang Bagi Lansia

VIVA Jabar –Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang sangat digemari di kalangan muda hingga tua karena dalam olahraga renang ini merupakan hal yang asyik apabila dilakukan. 

Menurut dokter Khairul Mufid telah mengatakan bahwa renang ini bukan hanya sekedar olahraga biasa akan tetapi manfaat dari olahraga renang ini dapat menyehatkan dan memiliki berbagai manfaat bagi lansia. 

"Dengan usia lansia biasanya kan sudah mengalami permasalahan persendian yah, jadi disarankan untuk berolahraga yang tidak begitu berat, salah satunya ya renang mas," terangnya.

Dengan melakukan olahraga berenang ini akan memberikan dampak positif bagi kesehatan lansia dan sangat mampu dalam mengurangi rasa nyeri pada bagian tubuh.

"Makanya banyak tenanga kesehatan yang menyarankan bagi penderita osteoartitis lutut dan fybromialgya karena dipercaya mampu meningkatkan kualitas hidup,"Kata dokter Mufhidz

"Jadi bagi lansia yang merasa memiliki gerak terbatas didarat, coba lah peregangan di air ini otomatis akan melenturkan tubuh, jadi tidak perlu renang seperti atlet dengan berbagai gaya, cukup jalan pelan bolak balik di kolam itu jadi cara terbaik," tegasnya.

Dan manfaat lain dalam olahraga renang ini mampu meningkatkan sebuah keseimbangan tubuh dan meminimalkan resiko terjatuh.

"Bahkan ada penelitian yang pernah saya baca bahwa lansia yang rutin berenang punya kemungkinan kecil terjauh jika dibanding yang tidak rutin berenang mencapai 33 persen, ini kan termasuk tinggi, dan terbukti secara ilmiah," lanjut dokter Muhfidz.

Manfaat dari melakukan olahraga renang ini akan mampu mengurangi resiko penyakit jantung dan juga koroner dan diabetes.