Olahraga Renang Dimalam Hari Ternyata Dapat Menyehatkan Jantung
VIVA Jabar –Olahraga berenang ini merupakan salah satu olahraga yang paling menyeramkan dan banyak disenangi bagi semua kalangan karena dapat memberikan kesehatan pada tubuh.
Olahraga renang ini merupakan salah satu aktivitas fisik yang akan tetap menjaga kesehatan mental dan olahraga ini juga dapat memperkuat otot tubuh anda.
Dengan melakukan olahraga renang ini di malam hari Ternyata banyak sekali manfaat bagi kesehatan.
Apabila anda berenang di atas jam 10.00 pagi dan tidak berada di dalam ruangan maka sinar matahari mungkin akan mempengaruhi kulit anda jadi Anda dapat melakukan renang ketika malam hari.
Oleh karena itu banyak sekali manfaat pada malam hari yang akan didapatkan apabila anda berolahraga berenang sebelum 1 jam sebelum tidur.
1. Menyehatkan jantung
Manfaat dari berenang di malam hari ini adalah dapat menyehatkan jantung karena olahraga ini dapat meningkatkan detak jantung, dan sejumlah udara yang masuk dan keluar dari paru-paru saat berenang akan lebih baik Apabila dibandingkan dengan pernapasan hidup saat selesai berlari.
