Inilah Penyebab Kram Saat Melakukan Olahraga
- Freepik
VIVA Jabar –Dengan melakukan olahraga rutin menjadi sebuah salah satu kunci dalam menjaga kesehatan dan juga ke bugaran tubuh.
Karena dalam olahraga ini bukan hanya dilakukan untuk bersenang-senang akan tetapi banyak sekali manfaat yang didapatkan dengan melakukan olahraga Akan tetapi anda tidak boleh melakukan olahraga secara sembarangan karena ini akan mengurangi resiko berbahaya seperti cedera dan juga kram.
Keren di otot ini akan bisa terjadi kapan saja termasuk pada saat olahraga dan peran tersebut akan terjadi apabila salah satu otot mengalami kontraksi diluar kehendak atau kontraksi yang tidak terkontrol.
Dalam kondisi tersebut dikenal dengan istilah spasme Apabila terjadi hal tersebut ini akan cukup kuat dan berkelanjutan risiko perang ini pun juga akan meningkat dan menyerang.
Apabila merasakan kram ini dapat menyerang Saat otot dengan aktif digunakan misalnya pada saat berolahraga dan dalam hal ini diduga berkaitan dengan dehidrasi dan tidak keseimbangan elektrolit tubuh.
Ketika berolahraga kita pastinya banyak kehilangan cairan karena gerah, Apabila cairan yang keluar tidak segera diganti maka ini akan terjadi dehidrasi.
Dengan banyaknya kehilangan cairan ini juga akan menyebabkan saraf dan juga otot menjadi sensitif sehingga mudah mengkontraksi dan tidak terkontrol gerak ini juga dapat disebabkan karena adanya saraf terjepit ataupun kekurangan aliran darah ke otot.
