Whey Protein Bikin Berotot atau Berantakan? Ini Fakta yang Jarang Diceritakan!

VIVAJabar - Whey protein kini jadi sahabat setia banyak orang yang rutin nge-gym, diet tinggi protein, atau ingin membentuk massa otot. 

Rasanya enak, praktis, dan katanya bikin tubuh makin bertenaga. Tapi apa benar semakin sering minum whey protein makin bagus? Atau justru ada efek samping yang diam-diam mengintai?

Apa Itu Whey Protein?

Whey protein adalah protein yang diekstrak dari susu saat proses pembuatan keju. Jenis ini diserap cepat oleh tubuh dan mengandung asam amino esensial lengkap. 

Maka dari itu, whey populer  di kalangan atlet, penggiat fitness, diet keto atau tinggi protein, Orang yang ingin mengontrol berat badan.

Dampak Negatif Jika Terlalu Sering Minum Whey Protein.

Halaman Selanjutnya

1. Masalah Pencernaan