Rahasia Tetap Fit Setelah Menyantap Daging Kurban Idul Adha, Nggak Perlu ke Gym!

VIVAJabar – Idul Adha identik dengan pesta daging kurban, mulai dari sate, gulai, hingga tongseng. 

Meski menggugah selera, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, kelebihan berat badan, dan gangguan pencernaan. 

Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara konsumsi dan aktivitas fisik sangat penting selama dan setelah perayaan Idul Adha.

Menurut para ahli gizi dan kebugaran, aktivitas fisik ringan hingga sedang sangat dianjurkan untuk membantu tubuh memproses asupan protein dan lemak dari daging kurban.

Berikut adalah cara efektif mengimbangi konsumsi daging kurban dengan aktivitas fisik :

1. Jalan Kaki 30 Menit Setelah Makan

Halaman Selanjutnya

Berjalan kaki santai setelah makan membantu memperlancar pencernaan dan mencegah penumpukan lemak.