Tips Untuk Mengeluarkan Air di Telinga Saat Berenang
- Pinterest @1.envanto.market
VIVAJabar – Telinga kemasukan air saat berenang merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan berisiko menyebabkan infeksi jika tidak segera ditangani.
Berenang
- Pinterest @Auckland For Kidz
Dilansir dari kanal YouTube @Yankes Telkom pada Kamis, 26 Maret 2020, membagikan tips saat berenang dan kemasukan air. Berikut beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengatasi telinga yang kemasukan air:
1. Memiringkan Kepala ke Arah Bahu
Salah satu cara paling sederhana adalah dengan miringkan kepala ke arah bahu yang sesuai dengan telinga yang kemasukan air. Dengan sedikit hentakan kecil, air dapat keluar dengan sendirinya.
2. Memvakum dengan Telapak Tangan
Tempelkan telapak tangan ke telinga yang kemasukan air, lalu tekan perlahan dan lepas secara berulang. Gerakan ini akan menciptakan efek vakum yang membantu mengeluarkan air dari dalam telinga.
3. Meneteskan Air Bersih atau Hidrogen Peroksida 3%
Cara lain yang cukup efektif adalah dengan meneteskan beberapa tetes air bersih atau larutan hidrogen peroksida 3% ke dalam telinga. Setelah itu, miringkan kepala ke arah bahu untuk membantu mengalirkan air keluar.
4. Meregangkan Mulut dan Rahang
Menggerakkan mulut dan rahang secara berulang juga dapat membantu melepaskan air yang terperangkap di dalam telinga. Gerakan ini bisa membuka saluran eustachius, yang menghubungkan telinga dengan tenggorokan.
5. Kompres dengan Air Hangat
Rendam kain atau handuk bersih dalam air hangat, lalu peras hingga tidak ada air yang menetes. Miringkan kepala ke sisi telinga yang kemasukan air, lalu tempelkan kain tersebut pada bagian luar telinga. Diamkan selama sekitar 30 detik sebelum melepaskannya. Ulangi beberapa kali hingga air keluar.
6. Melakukan Manuver Valsalva
Teknik ini dilakukan dengan menutup lubang hidung menggunakan tangan, lalu menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan melalui hidung yang tertutup.
Tekanan yang dihasilkan dapat membantu mendorong air keluar dari telinga. Namun, lakukan dengan lembut untuk menghindari risiko cedera pada gendang telinga.
