Tips: Hidup Bahagia Tanpa Biaya, Cocok buat Kaum Murung

Cobalah untuk secara rutin merenungkan hal-hal positif yang telah terjadi dalam hidup kamu, dan berlatih rasa syukur. 

Studi telah menunjukkan bahwa praktik rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan. 

2. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan fisik dan mental yang baik adalah fondasi untuk kebahagiaan. Rajin berolahraga, makan makanan bergizi, dan tidur yang cukup dapat membantu kamu merasa lebih baik secara fisik. 

Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi.