Jangan Khawatir Bun, Ini 3 Manfaat Puasa Setengah Hari untuk Si Kecil

3. Meningkatkan kesehatan

Selain itu, puasa setengah hari juga dapat memberikan manfaat kesehatan pada anak, terutama jika dilakukan dengan baik dan benar. Puasa setengah hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi risiko obesitas pada anak. Selain itu, puasa juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa tak semua puasa setengah hari cocok dilakukan oleh semua anak. Apalagi bagi anak-anak yang memiliki kondisi kesehatan yang rentan, misalnya masih dalam masa pertumbuhan, memiliki masalah kesehatan tertentu atau anak-anak yang sedang dalam masa penyembuhan. 

Penting untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memutuskan untuk memperkenalkan puasa setengah hari pada anak. Selain itu, pastikan anak tetap terhidrasi dengan baik selama waktu puasa dan memperhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti haus yang berlebihan, mulut kering, dan kulit yang kusam.