10 Cara agar Otak Lebih Pintar

Jumat, 12 Mei 2023 - 13:09 WIB
Oleh :
Ilustrasi otak melawan
Sumber :
  • Pinterest

7. Stop Merokok

Jangan merokok. Hindari rokok apapun jenisnya termasuk yang elektrik. 

8. Jangan Minum Alkohol 

Jangan minum alkohol baik berlebihan atau terbatas. 

9. Jaga Emosi

Pada orang-orang yang cemas, depresi, kurang tidur, atau kelelahan cenderung mendapat nilai buruk pada tes fungsi kognitif. Skor yang buruk tidak selalu memprediksi peningkatan risiko penurunan kognitif di usia tua, tetapi kesehatan mental yang baik dan tidur nyenyak tentunya merupakan tujuan penting.

10. Bangun Sosial Networking