Sering Sembelit & Ngantuk? Coba Sarapan Alami ala Zaidul Akbar, Dijamin Manjur!

VIVA Jabar – Kita semua tahu betapa pentingnya sarapan untuk memulai hari. Sarapan yang baik akan memberikan kita energi dan konsentrasi yang cukup untuk beraktivitas. 

Namun, banyak di antara kita yang sering salah memilih menu sarapan. Akibatnya, bukannya sehat, kita malah jadi mudah lelah atau bahkan mengalami obesitas.

Dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah yang juga memperhatikan kesehatan, menyarankan menu sarapan yang lebih sehat. 

Menurut beliau, kombinasi protein, sayur, dan minuman probiotik atau prebiotik adalah pilihan terbaik. Mengapa?



Ilustrasi Sarapan Sehat

Photo :

• Pinterest

Karena saat kita tidur, tubuh sedang melakukan regenerasi sel. Jika kita langsung mengonsumsi banyak karbohidrat di pagi hari, tubuh akan kesulitan mencerna dan malah membuat kita merasa lelah. 

"Mengapa (menu sarapan itu)? Ya sebenarnya pagi itu masih ada sisa-sisa pembersihan malam hari saat tidur. Saat Allah regenerasi sel-sel kita dengan tidur dan Allah mengaktifkan hormon pertumbuhan untuk menstimulus pergantian sel sel rusak. Jika pagi saja sudah berlimpah karbohidrat miskin serat, maka akan sangat berat beban tubuh mencerna itu," tulis dr. Zaidul Akbar dikutip dari akun instagram resminya.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, mengonsumsi karbohidrat tanpa serat di pagi hari dapat menyebabkan rasa kantuk.