7 Dampak Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan

Peningkatan tekanan darah juga dapat meningkatkan risiko stroke, kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu.

4. Kerusakan Ginjal

Konsumsi garam berlebihan dapat memberi tekanan pada ginjal dan mengganggu kemampuannya untuk menyaring limbah dan racun dari darah.

5. Edema (Pembengkakan)

Garam dapat menyebabkan tubuh menahan air, yang dapat menyebabkan pembengkakan di kaki, tangan, dan bagian tubuh lainnya.

6. Osteoporosis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi garam berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan tulang dengan meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urin.