Tak Hanya Buruk Bila Berlebih, Gula Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh Jika Seimbang

VIVA Jabar - Gula, dalam segala bentuknya, telah menjadi bagian penting dari diet manusia selama berabad-abad. Sebagai sumber energi utama bagi tubuh, gula telah memberikan dorongan vitalitas yang tak tergantikan.

Namun, dengan perdebatan seputar dampaknya pada kesehatan, penting bagi kita untuk memahami dengan lebih mendalam tentang bagaimana gula dapat memberikan manfaat bagi tubuh manusia.

Gula adalah senyawa karbohidrat yang terjadi secara alami dalam berbagai makanan, terutama dalam bentuk sukrosa, glukosa, dan fruktosa.

Gula juga dapat diproduksi dalam bentuk yang lebih murni, seperti gula pasir atau gula tebu, yang sering digunakan dalam makanan dan minuman untuk memberikan rasa manis.

Memang benar bahwa gula sering dianggap memiliki dampak negatif pada tubuh manusia.

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian dan kesadaran akan efek buruk dari konsumsi gula berlebihan telah meningkat, menghasilkan pandangan yang lebih kritis terhadap peran gula dalam diet.