Makanan Ini jadikan Seseorang Awet Muda

Selain kayak antioksidan, vitamin C juga bisa melawan radikal bebas akibat dampak dari lingkungan seperti sinar UV. Kiwi juga bisa menstimulasi kolagen kita. 

2. Salmon

Salmon

Photo :

• Screenshot

Kaya akan omega 3, salmon menjadi pilihan tepat untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit dan juga rambut. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega 3 bisa membuat sistem saraf berjalan dengan lancar. Selain itu, salmon juga mengandung tinggi protein yang membantu menjaga massa otot, memperbaiki jaringan kulit serta memproduksi hormon yang dibutuhkan tubuh.

3. Kale