Cara Menjaga Stamina Saat Melakukan Mudik Pasca Lebaran

2. Lakukan peregangan

Perjalanan panjang pastinya rawan sekali membuat tubuh lemas dan juga pegal apalagi pada saat berpuasa untuk mengatasi hal ini Anda harus melakukan sebuah peregangan dengan menggerakkan kepala, leher, tangan dan juga sendi-sendi bahu.

Peregangan ini bisa anda lakukan ketika saat waktu istirahat misalnya pada saat menjumpai rest area atau pom bensin dengan melakukan peregangan ini akan membentuk anda tetap lancar aliran darah ke jantung ataupun organ lain.

3. Siapkan Kit P3K.

Anda juga jangan lupa untuk mengemas beberapa perlengkapan P3K guna untuk mengantisipasi kondisi darurat dalam perjalanan apabila Anda ingin pergi mudik bersama keluarga anda harus menyediakan obat-obat seperti ibuprofen obat demam obat mabuk perjalanan dan lain-lain.*