Wow Ternyata Jalan Kaki Setiap Hari Juga Dapat Dikatakan Aktivitas Berolahraga Loh

Karena dalam sebuah aktivitas berjalan dapat menyehatkan tubuh kita yang bisa dilakukan sekitar 6000 hingga 10.000 setiap hari dan ini juga merupakan salah satu aktivitas harian seperti berjalan ke kamar mandi ataupun ke dapur. 

"Sebenarnya sih termasuk juga [ke dalam 10.000 langkah per hari], kayak misalnya ke toilet. Tapi kembali lagi, kalau misalnya tujuannya menyehatkan, sebaiknya spesifik misalnya menggunakan waktu agar lebih terarah," tuturnya.

Dokter Maria juga telah mengatakan bahwa apabila berjalan kaki sudah bisa menyehatkan dan dapat dilakukan beriringan dengan target dan sebuah pencapaian. 

"Jadi ada tujuan yang terukur, teratur dan memang memiliki kayak ada goals nya deh kita ingin tubuh ini lebih bugar dan lebih sehat," tutup Maria.