Intip Manfaat Olahraga Yoga Bagi Kesehatan

VIVA Jabar - Dalam era modern yang serba cepat, aktivitas fisik sering kali terabaikan. Kehidupan yang serba otomatis dan kebiasaan duduk berlama-lama di depan perangkat elektronik menyebabkan banyak orang kurang bergerak. 

Namun, penting untuk diingat bahwa bergerak dan berolahraga memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. 

Salah satu olahraga yang menawarkan banyak manfaat adalah yoga.

Bergerak dan berolahraga teratur bukan hanya membantu dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting, antara lain, meningkatkan kesehatan jantung, menguatkan otot dan tulang, meningkatkan mood, menurunkan stres dan mencegah penyakit kronis. 

Hal ini senada dengan yang disampaikan dr. Sungadi Santoso. Ia menyampaikannya dalam jumpa pers peluncuran kampanye “Bergerak Lebih Baik”, Pristine8.6+.

Ia juga turut serta memberikan pesan kepada teman-teman yang hadir pada acara Talkshow dan Yoga Class tersebut. 

Halaman Selanjutnya

Pada kesempatan itu, Dr. Sungadi Santoso mengingatkan untuk selalu konsisten melakukan gaya hidup sehat agar bergerak lebih baik untuk hidup lebih baik.