Tips Badan Tetap Sehat dan Bugar Meski Sudah Punya Anak
Senin, 21 Agustus 2023 - 16:50 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan awet muda.
Ilustrasi Makanan Sehat
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
Baca Juga :
Apakah anak PNS bisa Mendapatkan KIP Kuliah?
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti asam lemak omega-3.
Hindari makanan olahan dan kemasan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
Istirahat yang Cukup
Meskipun memiliki anak dapat mengganggu pola tidur Anda, tetap usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Ilustrasi Tidur (Istirahat)
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
Halaman Selanjutnya
Tidur berkualitas membantu memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan memperbaharui energi. Buatlah rutinitas tidur yang konsisten untuk diri sendiri dan anak-anak.
