Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh
Senin, 11 September 2023 - 20:57 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Ilustrasi olahraga atau kesehatan kebugaran
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
Latihan kekuatan juga penting karena otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, bahkan saat istirahat.
2. Jangan Lewatkan Sarapan
Sarapan adalah waktu yang penting untuk menghidupkan metabolisme Anda setelah tidur semalaman.
Ilustrasi Sarapan
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
Baca Juga :
Catatan Head to Head Timnas Indonesia vs Bahrain, Skuad Garuda Harus Jaga Asa ke Piala Dunia
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, seperti oatmeal, telur, atau yogurt rendah lemak, untuk memberikan dorongan energi awal pada tubuh Anda.
3. Konsumsi Makanan Kaya Protein
Halaman Selanjutnya
Protein adalah bahan bakar bagi metabolisme Anda. Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak mengandung protein tinggi yang membantu mempercepat metabolisme Anda.
