Viva.co.id: Berita Hari Ini Terbaru Terkini dan Terpopuler

Hal pertama yaitu pilih menu dengan protein tinggi seperti telur dengan aneka cara penyajian seperti telur rebus, orak-arik, atau dadar merupakan sumber protein

Dorong anak untuk makan berbagai buah segar, kalengan, beku atau kering. Carilah buah kalengan yang ringan atau kandungan gula tambahannya rendah. Ingat, 1/4 cangkir buah

Daging tanpa lemak seperti dada kalkun atau daging kuda juga merupakan pilihan tinggi protein yang rendah lemak. Mereka dapat digunakan dalam berbagai hidangan masakan.

Daging belut merupakan sumber protein yang baik yang membantu dalam pembentukan otot, perbaikan sel, dan memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik.

Rasanya akan sulit untuk menolak nikmatnya sajian mi instan. Rasanya yang begitu gurih dan wanginya yang menggoda akan sulit untuk diabaikan. Namun di satu sisi di balik

Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme tubuh Anda. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan metabolisme berjalan

"Selain itu, seafood juga tinggi protein, Omega-3, dan mineral serta rendah kolesterol, yang baik untuk tubuh terutama dalam masa penyembuhan dan pembentukan otot,"

"Anak kecil biasanya butuh protein lebih tinggi tapi bergantung pada berat badannya. Tetapi kalau orang dewasa, sesuaikan juga dengan kebutuhan. Semakin berat badannya