Jangan Anggap Remeh, Ini Bahaya IBS dan Cara Mengatasinya
- Screenshot berita VivaNews
VIVA Jabar - Sindrom Iritasi Usus Besar atau yang lebih dikenal dengan sebutan Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan yang umum di seluruh dunia.
IBS dapat memengaruhi seseorang sepanjang hidupnya dan dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup.
Pada kali ini, akan dijelaskan gejala utama Sindrom Iritasi Usus Besar dan bagaimana mengatasinya:
Apa itu IBS?
IBS adalah gangguan saluran pencernaan yang ditandai oleh berbagai gejala pencernaan yang terjadi secara bersamaan.
Meskipun IBS adalah gangguan yang umum, penyebab pastinya masih belum sepenuhnya dipahami.
Beberapa faktor yang mungkin berperan dalam sindrom ini meliputi gangguan motilitas usus, sensitivitas usus yang meningkat, dan perubahan dalam mikrobiota usus.
Gejala IBS
Ilustrasi Penyakit, Perut / Maagh / Diare
- Screenshot berita VivaNews
1. Nyeri Perut
Nyeri atau kram perut adalah gejala utama IBS. Rasa sakit ini seringkali terasa lebih baik setelah buang air besar. Beberapa orang dengan IBS merasakan nyeri yang sangat parah.
2. Perubahan Pola Buang Air Besar
Pola buang air besar yang tidak teratur adalah ciri khas IBS. Ini bisa berarti diare, sembelit, atau perubahan antara keduanya. Beberapa orang bahkan mengalami perubahan pola ini dalam waktu singkat.
3. Pembengkakan dan Gas
Banyak penderita IBS mengalami perut kembung dan produksi gas yang berlebihan. Ini bisa menjadi sangat mengganggu kenyamanan seseorang.
4. Perasaan Tidak Tuntas Setelah Buang Air Besar
Orang dengan IBS seringkali merasa bahwa mereka belum selesai setelah buang air besar, atau bahwa mereka perlu kembali ke toilet dalam waktu singkat.
5. Perubahan dalam Konsistensi Tinja
IBS dapat memengaruhi konsistensi tinja. Beberapa orang dengan IBS mengalami tinja yang sangat keras, sementara yang lain mengalami tinja yang sangat lunak atau cair.
Bagaimana Mengatasi IBS
Meskipun IBS adalah gangguan kronis yang belum memiliki obat untuk menyembuhkan sepenuhnya, namun ada berbagai cara untuk mengatasi gejalanya, antara lain sebagai berikut:
Ilustrasi Organ Tubuh, Usus
- Screenshot berita VivaNews
1. Perubahan Pola Makan
Diet adalah faktor penting dalam mengelola IBS. Beberapa orang menemukan bahwa menghindari makanan tertentu, seperti makanan pedas, berlemak tinggi, atau susu, dapat membantu mengurangi gejala mereka. Diet tinggi serat juga dapat membantu mengatur pencernaan.
