Bengong Ternyata Bikin Sehat! Rahasia Redakan Stres yang Jarang Diketahui
- Pinterest/itsadhdfriendly.com
VIVA Jabar – Pernahkah kamu merasa pikiranmu melayang saat sedang santai? Mungkin kamu akan menganggapnya sebagai pemborosan waktu.
Namun, tahukah kamu bahwa melamun ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental kita?
Dilansir dari Very Well Mind, ternyata ada beberapa manfaat yang didapat dari bengong atau melamun lho! Diantaranya, membantu meredakan stres dan cemas.
Manfaat Melamun bagi Kesehatan Pikiran
Berikut lima manfaat melamun bagi kesehatan pikiran:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bayangkan otak kita seperti sebuah komputer yang bekerja keras setiap hari. Ketika kita terus-menerus fokus pada tugas dan masalah, otak kita seperti dipaksa bekerja lembur tanpa henti.
Nah, melamun ini ibarat memberi waktu istirahat bagi otak kita. Saat kita melamun, otak kita beralih dari mode kerja keras menjadi mode santai. Hal ini membuat kita merasa lebih tenang dan pikiran menjadi lebih jernih.
Ilustrasi Stres
- Pinterest/The ManifestStation
2. Membantu Memecahkan Masalah
Selain membuat kita lebih rileks, melamun juga bisa membantu kita memecahkan masalah yang rumit, lho!
Saat kita melamun, otak kita seperti bekerja di belakang layar, mencari-cari solusi yang kreatif dan inovatif.
Terkadang, solusi terbaik justru muncul ketika kita sedang tidak fokus pada masalah tersebut.
3. Mengasah Kreativitas
Bukan hanya itu, melamun juga bisa meningkatkan kreativitas kita. Saat kita melamun, pikiran kita bebas berkelana ke mana saja.
Kita bisa membayangkan hal-hal yang tidak mungkin, menciptakan cerita-cerita baru, atau menemukan ide-ide segar.
4. Melatih Otak
Selain itu, melamun juga bermanfaat untuk melatih otak kita agar lebih cerdas. Saat kita melamun, kita sedang melatih kemampuan otak kita untuk berpikir secara lebih luas dan mendalam.
5. Membantu Mencapai Tujuan
Ilustrasi Depresi / Stress
- Screenshot berita VivaNews
Terakhir, melamun juga bisa membantu kita mencapai tujuan hidup. Dengan melamun, kita bisa memvisualisasikan apa yang ingin kita capai dan merencanakan langkah-langkah yang perlu kita ambil.
Jadi, mulai sekarang jangan lagi menganggap remeh kegiatan melamun ya! Selain menyenangkan, melamun juga sangat bermanfaat bagi kesehatan pikiran kita.